SOBRE O CROSSFIT
Programa de exercícios físicos desenvolvido por Greg Glassman, com o objetivo de melhorar a forma física e a saúde.

Seus métodos de treinos são baseados em movimentos funcionais, constantantemente variados, executados em alta intensidade, ou seja, movimentos que deslocam grandes “cargas” através de grandes distâncias, no menor tempo possível. Como por exemplo: levantamentos de peso, exercícios ginásticos e ergometros (corrida, remo, bike, etc).

Ao aliar essas três características fundamentais, o CrossFit consegue incitar o melhor resultado, no menor tempo possível, em diversos aspectos da sua vida, do condicionamento físico à saúde e a recomposição corporal.
SOBRE A AFERRO
Abertos desde agosto de 2017, criamos a Aferro com o compromisso de entregar para todos os nossos alunos a melhor experiência possível a cada treino.

Aferro significa empenho, afinco, obstinação, teimosia e insistência. Característica da vontade que é inabalável, imparável. Através da busca pela excelência no método de treinamento, visamos aumentar a qualidade de vida, combater doenças e treinar atletas.

Além de uma ótima infraestrutura, com equipamentos de qualidade, ambiente agradável e profissionais qualificados, nosso box conta com todo o acompanhamento necessário para atender praticantes e atletas.